代理パパ　（継父として）

○　まずは体から

心療内科の基本的な治療方針というのは、まず薬を使って体調を整え
それがある程度終わってから、カウンセリングというケースが多い。
（まともなカウンセリングするまで回復するにはかなり時間がかかるが）

この手の病気になる場合、心理的な面と体調面の両方に原因がある事が
多い。

治療のスピードを考えれば心理面体調面の両方から治療をすればいいのだろうが　心理面の治療というのは非常に負担がかかる。
場合によっては体調がかなり悪くなるケースがあるので

抗うつ剤などを処方して体調面を整えてから　カウンセリング移行
する事が多い。
（世の中様々なので一概には言えないが）

そして治療には最低でも数年は見ておいた方がいいだろう。
私も色々な人を見てきたが、通院して半年1年で良くなった人は
ほとんどいない。

大体が数年レベル　長い人で10年以上というのはザラである。

あとうつ病は　心の風邪と言われるので簡単に考える人もいるが
薬飲んで　はいおわり　という世界ではない。

生活面の改善、周囲の理解と協力があってこそ治療が進んでいく。
薬は万能薬ではなく、限定的に効果をはっきするもので
体の負担を少なくするぐらいに考えた方がいいだろう。

まあ　こういう話をこれから書いていこうと思うだが・・・
お堅く書かずに　もっとやさしい文体の方がいいのかなって
思っている　代理パパである

○最初は通院から

治療の方向性であるが、一般の方からするとその第一歩は
精神科、心療内科に通院する事である。
しかし、そのハードルが極めて高い。

というのは、誰だって自分自身が病気である事は認めたくはないし
精神科に行くのはかなり抵抗があるからだ。
私だってかなり抵抗があり　それで半年ぐらい我慢して手遅れになった
ケースである。

また本人の周囲にしても、中々精神科に行けば良いよって人もいないだろう。
そんな事は中々軽々しく言えないからだ。

ただ救いは　うつ病自体がここ数年で広く認知されてきてるという事
精神科という敷居の高い科ではなく、心療内科という敷居の低い科が
増えてる事で　行きやすい状況は作られつつある。

そういう意味で、体調に不安があり内科で見てもらって異常がない
でも　体調がすぐれないというのであれば、お試しで心療内科に
通ってもいいと思う。

それで病気が見つかればいい話だし、別に病気でなければ
世間話のネタがひとつ増えたぐらいの感覚でいいと思う。

うつ病＆そううつ病の治し方と題して書くが・・・
正直特効薬みたいな方法があるとは言えない。

私は医療専門家ではないが、自分が病気になり数百人の同じ病気の人間を
見てきて　経験的に言える事は数多くある。

しかし　その方法がかならずしも良いとも言えない。それは
どんな良い方法であったも体調やタイミングによって逆効果に
なりかねないからだ。

そういう意味で医者という専門家の存在が大切なのである。

ただ、私の経験から言え　かつ　基本的な事は他の方にも有用な
事も多いので書いていこうと思う。

私は実はメンタル系の病気　そううつ病をしている。今は症状が
ほとんどでない寛解（かんかい）という状態まで回復した
（病気予防の為に最小限の薬は飲んでいる）

そういう事情があるので人3倍体調管理には気をつけている。
精神的な波がありそれは自分でも自覚しているので
それを抑えるのに普段の精神力の20％から100％さくことがある。

病気療養中にネットでメンタルの病気している人には出会ったが
この寛解（かんかい）状態まで持ち込める人は少なかった
感覚的に言っても10％の人がいるかどうかというレベルである。

つまり私は奇跡の生還をしたのだ　笑

まあそんだけメンタルの疾患というのは心の風邪という表現では
言えない程治療が大変なのである。
（私はその為に人生の5年は費やした。）

この段階で一般の人と同じ状態まで来たのだが、このブログで書いている
様に　普段の生活での（家族関係）の負担がかなり重く
絶えず体力的にも精神的にもギリギリの所でやっている。

この話は同じメンタルの病気をしてる人じゃないとわからないだろう。

独身でうつ病をすると婚期が遅くなるか逸する事が多い。
既婚でうつ病をすると離婚するケースが多い。

そういう状況を見れば私の場合家庭があるという点で良いのかも
しれないが、家庭があったらあったで　相応の負担があるという
所で・・・私としては微妙な心境である。